Al rojo vivo de la prensa

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Hola, un placer verte por aquí. Te escribe Inma y esta vez te voy a hablar de Al rojo vivo de la prensa

Febrero es el Mes Americano del Corazón y la campaña Go Red for Women crea conciencia sobre las enfermedades cardíacas de las mujeres. Lamentablemente, la mayoría de la gente todavía piensa en la enfermedad cardíaca como un problema de salud de los hombres, pero la verdad es que mueren más mujeres por enfermedades cardiovasculares (ECV) que hombres. Con este espíritu, me gustaría mencionar un estudio bien hecho recién publicado en JAMA que apunta a un factor de riesgo significativo de enfermedad cardíaca en las mujeres: la menopausia.

Las investigaciones han demostrado que la menopausia temprana (antes de los 45 años) se ha relacionado con un aumento de las enfermedades cardiovasculares y la muerte prematura en las mujeres. De hecho, algunos estudios muestran que hasta el 70% de las mujeres desarrollarán algún grado de ECV después de la menopausia. Una de las principales razones de esto es que se cree que el estrógeno es cardioprotector y, a medida que los niveles caen drásticamente con la menopausia, nuestro riesgo de ECV aumenta con él.

Entonces, ¿qué puede hacer una chica? Por supuesto, mantener un estilo de vida activo y un IMC saludable, controlar la presión arterial y comer una dieta rica en Omega 3 puede ayudar a mitigar este riesgo. Sin embargo, el estudio de JAMA revela otra forma importante en que las mujeres podemos evitar la menopausia: la lactancia. El estudio concluyó que de uno a seis meses de lactancia materna exclusiva acumulativa de por vida se asoció con una reducción del 5% del riesgo de menopausia prematura, de siete a 12 meses con una reducción del 28% del riesgo y de 13 a 18 meses con un 20% de riesgo reducido. La razón de esto es simple y algo intuitiva. La lactancia materna suprime la ovulación y un agotamiento más lento de las reservas del folículo ovárico conduce a un inicio más lento de la menopausia.

Ya sabíamos que la lactancia materna es importante para la salud de nuestros bebés. Pero sabemos que también es saludable para mamá. Y eso es algo por lo que «Going Red» vale la pena.

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