Ejercicio y

Ejercicio y sexo

Hola, un placer verte por aquí. Yo soy Raquel y en esta ocasión hablaremos de Ejercicio y sexo

Sobre el tema del ejercicio, una de mis líneas favoritas es de la película “Legally Blond”. Elle Woods, interpretada por Reese Witherspoon, dice: «Simplemente nacido creo que Brooke pudo haber hecho eso [murder]. El ejercicio te aporta endorfinas. Las endorfinas te hacen feliz. Gente feliz justa no disparen a sus maridos«.

Si bien la lógica es un poco estirada, definitivamente tiene un punto en el ejercicio, las endorfinas y el estado de ánimo.

En estos fríos meses de invierno, cuando hay un fuerte deseo de simplemente ponerse el pijama y acurrucarse con una taza de chocolate caliente, puede ser más difícil mantener un régimen de ejercicios. Ya sea que le guste hacer ejercicio en casa, en el gimnasio o al aire libre, puede ser muy difícil mantenerse involucrado porque simplemente no tiene ganas de levantarse. Pero la disminución del ejercicio puede aumentar los factores de riesgo de diversos problemas de salud y, desde el punto de vista sexual, también puede tener un impacto. Estas son algunas razones para mantenerse activo:

  1. El ejercicio aumenta tu resistencia. Sin resistencia, el sexo puede ser más trabajo y es más fácil que te quedes sin aliento.
  2. Como dijo Elle Woods, el ejercicio provoca la secreción de endorfinas. Las endorfinas y las hormonas sexuales son amigas.
  3. Trabajar con un compañero puede ser una excelente manera de conectarse y mantenerse cerca.
  4. Cuando te sientes fuera de forma y tal vez pesas más de lo habitual, el sexo no parece tan atractivo. Mantenerse activo puede ayudarle a mantener la confianza en sí mismo y en su cuerpo.
  5. Tu guardarropa primavera / verano te lo agradecerá.

Las resoluciones de Año Nuevo tienden a incluir el ejercicio como objetivo, pero es importante que no sea un negocio de todo o nada. Hay pequeñas cosas que puede hacer que pueden mantenerlo activo y vigorizarlo. Aproximadamente veinte minutos caminando afuera. Diez flexiones y abdominales. Vé por las escaleras. De cualquier manera, algo es mejor que nada.


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