¿Que es exactamente la perimenopausia

¿Qué es exactamente la perimenopausia?

Hola y mil gracias por leerme. Yo soy Toñi y hoy hablaremos de ¿Qué es exactamente la perimenopausia?

La mayoría de las mujeres, cuando se les pregunta «¿qué es la menopausia?» puede responder la pregunta. Sin embargo, existe mucha confusión y ambigüedad en torno al momento en la vida de una mujer conocido como “perimenopausia”, ¡lo cual profundizamos aquí en esta publicación de blog!

En primer lugar, la palabra «perimenopausia» significa literalmente «alrededor de la menopausia». Se refiere al período de transición desde los primeros síntomas de la perimenopausia de una mujer hasta la menopausia completa, que se caracteriza por doce meses consecutivos sin período. Si bien la menopausia en sí misma evoca imágenes de mujeres sudando toda la noche y olvidando sus palabras en las reuniones, la realidad es que estos síntomas aparecen mucho antes del último período. La fase de la perimenopausia puede durar hasta 7-10 años, y los síntomas comienzan a aparecer en algunas mujeres a partir de los 35 años.

Entonces, ¿cómo sabe que ha entrado en la perimenopausia? Bueno, lamentablemente no hay un análisis de sangre que nos diga que esto está sucediendo. Los niveles de FSH (la hormona que aumenta y se mantiene alta después de la menopausia) están TODOS en el mapa durante la perimenopausia, al igual que un termostato roto. Como resultado, nuestras hormonas durante este período fluctúan hacia arriba y hacia abajo y crean muchos síntomas característicos de esta etapa de la reproducción femenina. Los primeros años de la perimenopausia se caracterizan típicamente por síndrome premenstrual, sensibilidad en los senos, aumento de peso y períodos más abundantes o irregulares. Luego, a medida que la perimenopausia avanza a toda velocidad, comenzamos a ver síntomas más severos como sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas, frecuencia urinaria, disminución del sueño, dolor. cambios emocionales y piel seca (por nombrar algunos, suspiro).

Entonces, ¿cómo equilibramos nuestras hormonas durante esta fase de transición, conocida como perimenopausia? Cuando nuestros niveles hormonales son menos lábiles (incluso si están disminuyendo), los síntomas mejoran y nos sentimos mejor. Bueno, la verdad es que las etiquetas de una buena salud son aún más importantes durante este tiempo: una buena nutrición, dormir mejor, hacer ejercicio y reducir el estrés son elementos clave en la lucha contra ella. desequilibrio hormonal. También hay hierbas recomendadas como la baya casta para ayudar a aumentar los niveles de progesterona y la raíz de maca para ayudar a aumentar la libido. Se ha demostrado que el cohosh negro ayuda con los sofocos, al igual que la vitamina D y el aceite de onagra. Finalmente, para las mujeres cuyo riesgo ha sido evaluado por un profesional de la salud, los anticonceptivos orales en dosis bajas y, en última instancia, la terapia de reemplazo hormonal pueden cambiar las reglas del juego en el manejo de los síntomas de la perimenopausia tardía.

La peri / menopausia es algo que TODAS las mujeres experimentarán en algún momento de su vida. Pregúntele a un profesional de la salud capacitado cómo puede capear la tormenta un poco más fácilmente. Contáctenos para una consulta yobtener más información sobre las opciones de tratamiento..

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