Sueno y deseo

Sueño y deseo

Hola y mil gracias por leerme. Soy Inma y hoy voy a hablar de Sueño y deseo

Los pacientes a menudo vienen a MDC con preocupaciones sobre su falta de deseo. Antes de su visita con nosotros, completan un cuestionario médico en profundidad. Al observar sus respuestas, la gran mayoría de nosotros encontramos que la respuesta a la pregunta «¿Me siento bien descansado?» no es. De hecho, solo recuerdo un par (como en 2) ocasiones en las que una mujer dijo que, de hecho, estaba bien descansada. Siempre me sumerjo un poco más en esta cuestión. Las mujeres responden diciendo algo como: “Bueno, me acuesto alrededor de la medianoche y luego tengo que despertarme a las 5:45 am para preparar el desayuno y el almuerzo, sacar a los niños y luego prepararme para la mañana. trabajo, etc. «Saben que están cansados, pero no saben que su agotamiento crónico puede tener un impacto significativo en su vida sexual.

La ciencia nos dice que no hay muchas personas que realmente prosperen con menos de 7 horas de sueño por noche. Sí, todos podemos arreglárnoslas con menos, pero no sin costo. Y para muchas mujeres, una de las primeras cosas que deben hacer es desear. Para hacerlo más interesante, es probable que las mujeres necesiten incluso más horas de sueño que sus homólogos masculinos. Un estudio ampliamente reportado en el Reino Unido encontró que las mujeres tienen una mayor tendencia a realizar múltiples tareas, lo que obliga a sus cerebros a trabajar más y usar más áreas del cerebro, lo que resulta en una mayor necesidad de tiempo de recuperación (también conocido como sueño). La cantidad exacta aún no está definida, pero basta con decir que la gran mayoría de las mujeres necesitan un sueño más reparador y de calidad.

Curiosamente, la intersección del sueño y la función sexual en las mujeres se ha pasado por alto en gran medida en la investigación de la medicina del sueño. Sin embargo, un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que una mayor duración del sueño conduce a un mayor deseo al día siguiente. Un aumento de solo una hora en la duración del sueño resultó en un aumento del 14% en las probabilidades de tener relaciones sexuales en pareja al día siguiente. Los investigadores también encontraron que las mujeres con un promedio de sueño más prolongado tenían una mejor capacidad de respuesta genital (excitación, lubricación) durante las relaciones sexuales que las mujeres que dormían menos. Sabemos que la testosterona es necesaria para experimentar el deseo. También sabemos que la testosterona disminuye debido a una disminución en la duración del sueño, así como a una mala calidad del sueño (despertarse con frecuencia, tener problemas para conciliar el sueño, etc.).

Esto presenta un poco de enigma, ya que es difícil cambiar los patrones de sueño. Esto significa que algunos de esos elementos de su lista de tareas pendientes después de acostarse deben eliminarse, aplazarse o, mejor aún, delegarse … a otra persona. Las mujeres son las que todavía hacen la mayor parte de las tareas del hogar y los deberes, aunque también trabajan fuera del hogar. Y a las mujeres les resulta difícil darse tiempo para relajarse si sienten que hay algo que hacer, mientras que sus parejas masculinas suelen estar más en sintonía con su necesidad de relajarse en el sofá con sus iPhones. durante un cierto tiempo. Debido a sus acciones constantes, muchas mujeres encuentran que el sexo es un elemento más en su lista de tareas pendientes, en lugar de algo que esperan con ansias que sea agradable, divertido, refrescante y relajante.

Entonces, si eres una mujer en una relación con un desacuerdo en el deseo y eres la pareja con el deseo más bajo, esto es algo a lo que debes prestar especial atención. ¿A qué hora vas a dormir por la noche? ¿Hay alguna forma de avanzar esta hora antes, incluso solo 30 minutos? Es una gran conversación para tener con tu pareja. ¿Cómo pueden ayudarle a descansar más para que eventualmente pueda experimentar un mayor deseo (y, por lo tanto, un mejor sexo en general)? Porque cuando se trata de sexo, ¡las mujeres descansadas se divierten! Si usted o su pareja tienen una libido baja, estamos aquí para ayudarle. Contáctenos para una consulta yobtener más información.

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